Почти всеки мъж се притеснява от въпроси за потентността, иска да остане млад и силен възможно най -дълго.
Хранителните продукти имат пряко въздействие върху дейността на организма, по -специално върху мъжката сила и сексуалната потентност.
В Гърция средствата за повишаване на потентността и сексуалната функция се наричат „афродизиаци". Смята се, че те активират сексуалното желание, подмладяват тялото и поддържат сексуалната функция на необходимото ниво.
Днес диетолозите знаят какви хранителни продукти трябва да се консумират за потентност.
Основни продукти
В диетата на всеки мъж трябва да има храна, богата на витамини А, Е, В, тя засилва проводимостта в нервните импулси. Важно е да следите апетита си, да не преяждате, защото това значително намалява потентността, чувствеността.
Какви храни трябва да бъдат включени за сексуална активност?
- Растителни храни, включително орехи, фъстъци, шамфъстък, лешници. Що се отнася до плодовете, най -добре е да въведете в диетата лимони, нар, смокини, портокали.
- Различни видове лук - лук, зелен лук, праз и лук батун. Ако комбинирате лук и яйца, ефектът ще се увеличи няколко пъти.
- Пикантни билки - мащерка, чубрица, анасон, кимион, тученица, жълт кантарион.
- Семена или плодове от градинска ряпа, комбинирани с варено месо.
- Гъби, тиквени семки, коприва, ръжен хляб.
- Листа от глухарче (трябва да ги съберете, когато растението цъфти).
- Млечни продукти - сирене, кефир, кисело мляко, извара. Продуктите могат да се използват за дресинг за салата.
- Протеинова храна: дивеч, месо, риба. Особено полезни са свареното месо от скумрия и миди от петел. Морските дарове също са полезни: раци, миди, миди, скариди.
- Незрял гроздов сок, винен оцет.
Рецепти за повишаване на потентността
Внимание!Сексуалното привличане се предизвиква от сладкиши. Пригответе си такава лечебна напитка: вземете мляко - 300 грама, добавете същото количество мед, сурови яйца и бирена мая - супена лъжица.
Можете да използвате тази рецепта за любовна отвара. За да го приготвите, трябва да вземете стафиди - 200 грама, същото количество сухи смокини, сини сливи. В края добавете орехи - 12 парчета. Сместа се съхранява на хладно място. Опитайте се да приемате поне две супени лъжици всеки ден. Направете го по -добре след обяд. Под формата на напитка е за предпочитане да се пие кефир, кисело мляко.
Те също използват тази рецепта: нарязайте обелена скилидка чесън (килограм), изсипете я в бутилка, след което напълно я напълнете с вряла вода. С плътно затворен капак, продуктът може да се съхранява за около 30 дни на тъмно. Не забравяйте да разклатите инфузията. Основното нещо е да вземете инфузията правилно: супена лъжица мляко + чаена лъжичка от продукта. Трябва да сте сигурни, че сте изпили цялото лекарство наведнъж. По време на приема, освен увеличаване на потентността, кръвоносните съдове се почистват, слухът и зрението се подобряват. Така тялото е напълно възстановено и подмладено.
Диета и физическа активност
Трябва да разберете, че храненето наистина играе важна роля. Необходимо е не само да се поддържа сексуалното желание, но и да се повишат нивата на тестостерон.
Ето защо е много важно да спортувате всеки ден, като отделяте час от времето си за тренировки. Упражненията трябва да са редовни, в противен случай тялото ще увеличи количеството на хормона кортизол и това се отразява негативно на производството на тестостерон.
Изследванията доказват, че затлъстяването е една от основните причини за еректилна дисфункция и значително понижава нивата на тестостерон. Само с отслабване сексуалното представяне се подобрява.
За пълноценното производство на хормони човек отчаяно се нуждае от мазнини, но те трябва да бъдат полиненаситени или мононенаситени.
Внимателно!Невъзможно е да се злоупотребява с мазнини, те водят до запушване на артериите, така че кръвта не тече добре в гениталиите. За предпочитане е да се използват животински мазнини, те съдържат витамини, аминокиселини, минерали.
Стойността на месото за мъжката потентност
Естественото и висококачествено месо съдържа вещества, необходими за потентността:
- Омега-3 е в изобилие в говеждото месо. Това вещество е едно от най-добрите профилактични средства за сърдечно-съдови заболявания, а също така е отлично противовъзпалително средство.
- Конюгираната линолова киселина дава възможност за борба с рака, атеросклерозата. С негова помощ можете да намалите отлагането на мазнини, да предотвратите развитието на атеросклероза.
- Витамин D3. Животното на пасището получава необходимата доза светлина, така че продуктът съдържа много от това вещество.
- Витамин Е е от съществено значение за сексуалното здраве на мъжа. Този витамин е в изобилие в билката, която консумират животните.
Какъв чай да пиете за повишаване на потентността?
Една от най -добрите напитки е зеленият чай. Той е богат на цинк, който активно синтезира тестостерон, повишава тонуса на гениталиите и е най -добрата профилактика на простатит. Важно е да пиете пресен чай, с негова помощ всички микроелементи ще се абсорбират напълно.
А чаят от хибискус ще помогне не само за повишаване на потентността, но и за укрепване на тялото. Този чай съдържа протеини, аминокиселини, аскорбинова киселина, която е отговорна за метаболизма и сексуалното желание. Пийте го горещо след вечеря. Ефектът ще се увеличи, ако добавите лимон, кардамон, джинджифил. Особено полезно е добавянето на жълт кантарион, касис, малини, шипки към чая.
По този начин е важно да се вземе предвид, че сперматозоидите са концентрат на нуклеинова киселина, което е изключително необходимо за пълния синтез на биологични вещества: протеин, фосфор, калий, калций, цинк, селен. Получавате тези вещества, като ядете зърнени храни, семена, шам фъстък, семена от моркови, боб, сусам, кестени. Ако се храните правилно, спортувате редовно и водите здравословен начин на живот, няма да имате проблеми с простатната жлеза. За да постигнете желания резултат, основното е да си поставите цел за себе си. Не забравяйте да следите диетата си!